Seguire un regime alimentare non è facile.
Si tratta di un periodo di tempo in cui si dovrà rinunciare ad alcuni cibi per modificare le nostre abitudini alimentari.
Successivamente questi cibi potranno essere gradualmente reinseriti nel calendario alimentare sebbene con una frequenza inferiore rispetto a prima.
Infatti, non basta un periodo di dieta a eliminare definitivamente il problema dei chili di troppo, ma è necessario trovare un approccio diverso con il cibo per essere sicuri che i risultati ottenuti siano duraturi nel tempo.
I primissimi giorni di dieta, anche se sono i più difficili, sono solitamente i più soddisfacenti.
In questo periodo i risultati sono incoraggianti, quasi per tutti, e si possono perdere anche due o tre chili che sono associati anche allo smaltimento dei liquidi in eccesso, poi il dimagrimento diviene sempre più lento.
Ed è qui che i buoni propositi iniziano a venir meno.
La mancanza di risultati tangibili porta a lasciarsi andare e a mangiare di più o in modo diverso rispetto a quanto prescritto sul piano alimentare.
Succede anche che ci si lasci andare a veri e propri eccessi,per poi abbandonare la dieta.
Nulla di più sbagliato, perché è proprio in questi momenti che si deve mantenere la costanza.
Un’abbuffata può anche esserci e può servire, per alcuni, a soddisfare un bisogno troppo a lungo sopito e a liberare lo stress accumulato ma va considerata come un nuovo punto di partenza per rimettersi nuovamente e regime con rinnovato vigore.