il mantenimento
 Il
mantenimento, a seguito della dieta è importantissimo ma
spesso sottovalutato.Perdere peso è il risultato di un impegno graduale e continuo che comporta il cambiamento delle nostre abitudini alimentari e del nostro stile di vita talvolta troppo sedentario. La buona alimentazione inoltre fa la differenza fra la salute e lo stato di malattia. La perdita di peso non è solo un fatto di bilancia, ma comporta un cambiamento di composizione corporea, che spesso corrisponde al senso di benessere generale del soggetto con il miglioramento dei parametri ematochimci. L'efficacia di una dieta si misura nei mesi successivi al suo completamento ecco perché, raggiunto il nostro peso ideale è bene mantenere i contatti ed effettuare tutti i controlli di mantenimento che aiutano ad evitare di riprendere le vecchie abitudini alimentari e con esse il peso. Ricordate infatti che non perdere peso è frustrante ma riprendere il peso perduto è probabilmente ancora peggio. Diffidate di chi vi propone un'alimentazione controllata da associare a famigerati integratori che aiutano a perdere peso senza fare grosse rinunce. |